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雾霾太可怕,吃这些清清肺吧

2017-02-02 07:24编辑:admin人气:


我们知道,雾霾天对我们的肺部是一个很严峻的考验,防止雾霾对身体的侵害,我们只能选择尽量少去空气污染严重的地方去,但是,雾霾也是防不胜防。除了防范雾霾以外,我们还可以通过食用一些食物来帮助我们清清肺,让我们的肺部更健康,这在一定程度上也会帮助我们提高肺功能,提高防范雾霾的能力。

我们的肺是不喜欢干燥的,因为那样容易导致一些毒素的聚集。因此,我们要经常食用一些百合,它能养肺滋阴,帮助排除毒素。

绿豆可以清肺。

我们在天热的时候经常用绿豆汤解暑排毒,而在雾霾天的时候,我们也可以用绿豆来帮助我们清清肺,让身体更健康。

黑木耳是公认的清肺食物。

黑木耳富含纤维素,还有一种特殊的植物胶质,这些物质能够帮助我们的胃肠蠕动,还具有润肺的作用,将残留在体内的杂质、废物吸附并将它们排出体外。

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山药可以补肺益气。

山药对我们有很好的保健作用,它能够帮助我们补肺益肾。特别是将山药煮成粥,或者和其他的食物,比如薏米,能起到很多好的补肺功效。

雪梨也是对肺特别好。

雪梨对我们的上呼吸道特别好,对于那些患有上呼吸道疾病的人来说,平时最好多吃一些雪梨,或者将雪梨炖冰糖一起吃,清肺效果很好。

鸭血可以排毒。

我们知道,鸭血是可以排毒的,我们可以将鸭血做成鸭血汤,或者是鸭血粉丝,我们吃了鸭血以后,可以快速排除我们身体内的重金属,起到排毒清肺作用。

多吃平菇有好处。

平菇可以有很多种吃法,比如炒着吃,或者做成菌汤来喝都可以,平菇不仅吃起来味道鲜美,而且,具有很要的强健心肺功能的作用。

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(来源:网络整理)







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